上班坐太久导致脖子突然疼痛难忍,脖子痛疼怎么办?

最近博客更新进度很慢,原因是在做其他的东西,太忙了。然而天有不测风云,连续半个月通宵加班,也不完全是彻夜通宵,但也算是黑白无常、黑白颠倒,每天睡眠不足3个小时。

上班坐太久导致脖子突然疼痛难忍,脖子痛疼怎么办

突然有一天下午,在电脑面前坐了太久,一转头脖子扭了,撕心裂肺的痛,干什么都不行。

过程我就不多讲了,解决办法如下,记录下来,分享给更多的人;

1、千万不要乱动,越动越痛;
2、有条件不差钱不能坚持,那就赶快去医院;
3、马上睡觉,注意不要放枕头,头部一定要平整,不能高低不平,睡上2、3个小时基本就好了80%;

注意:头部平整会出现另外的问题,就是睡着了,头会东倒西歪,长时间睡下去会更加严重;
睡觉的时候,在耳朵两侧用枕头挡住,尽量保证脸正朝着天花板睡觉,基本上第二天起来恢复99%;

以上就是我发现的解决办法,也算是生活小经验,之前有一篇《辣椒籽粘连在舌根该怎么办?辣椒皮粘在舌头根部了!怎么弄出来?》http://www.chanpindashi.com/2020/10/25/4237.html 的文章,有类似问题的可以看下。

总结

1、不能够长时间晚上加班,还是得遵守生活规律;
2、玩电脑时一定要坐立、笔直、有条件要站起来;

爱护好自己的身体才是革命的本钱。

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最后编辑:2020年11月13日 ©著作权归作者所有

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